Meditācija: šis ir ļoti vienkāršs, pat pārāk vienkāršs veids lai Jums nesanāktu!
Pavadiet laiku savienojoties ar dabu, dodieties uz dārzu, ejiet mežā vai jebkur kur ir dabiska, mierīga vieta, galvenais, lai jums tā ir viegli pieejama. Sēdiet klusi zem koka, elpojiet svaigo gaisu, aizveriet acis un klausieties skaņās, putnu čivināšanā, vēja šalkoņā, kas pūš, pāri pļavām vai cauri kokiem, ļaujiet savai dvēselei sākt dejot pie dabas spēlētā dzīvības ritma!
Ja ārā vēl nav silts un gana patīkams laiks, tad sākot meditāciju, aizverot acis Jūs varat sākt iztēloties mierpilnas, gaišas, patīkamas ainavas, tā nodrošinot efektīvu savu iekšējā miera plūdumu!
Atcerietis, ka ņemot vērā mūsu straujo ikdienu un digitālo ierīču pārsātinājumu ikdienas dzīvē, meditācija svaigā gaisā ir ieteicama katram no mums, vismaz 30. min. katru dienu, vēlams stundu un vairāk, katram pēc iespējām!
