Edgars Aivars piedzīvo vieno no izaicinošākajiem projektiem – “TikTok prese”. Uzzini, kā viņam veicas projekta laikā
Sociālo tīklu stratēģis un satura veidotājs Edgars Aivars šobrīd piedzīvo vienu no intensīvākajiem un izaicinošākajiem projektiem savā dzīvē – “TikTok prese“. Šis trīs mēnešu ilgais eksperiments aizsākās ar konkrētu mērķi: 90 dienās iegūt redzamu vēdera presi un pilnībā pārveidot savu dzīvesveidu. Šobrīd, kad aizvadītas jau 38 dienas, rezultāti ir acīmredzami – mīnuss 7,8 kilogrami, uzlabojusies fiziskā forma un augusi arī sekotāju interese un iesaiste.
No 95 līdz 87,2 kilogramiem – rezultāts runā pats par sevi
Sākot projektu ar 95 kilogramu svaru, Edgars bija apņēmības pilns radīt reālu piemēru tam, cik daudz ir iespējams mainīt ar disciplīnu, zināšanām un profesionālu speciālistu atbalstu. Šobrīd, pēc 38 dienām, svars ir 87,2 kilogrami, kas ir ne tikai skaitlis uz svariem, bet arī apliecinājums tam, cik daudz pūļu un darba tiek ieguldīts katru dienu.
Viņa pieeja ir bijusi visaptveroša. Edgars regulāri trenējas sporta zālē, kur treniņi tiek pielāgoti gan viņa fiziskajam sagatavotības līmenim, gan mērķiem. Paralēli tam viņš sadarbojas ar uztura speciālistu un pavāru, kas nodrošina sabalansētu un piemērotu uzturu. Lai gan bieži vien šādas pārvērtības tiek sasaistītas tikai ar treniņiem, tieši ēdienkartei ir bijusi izšķiroša nozīme. Katrs ēdiens tiek plānots tā, lai sniegtu nepieciešamo enerģiju un kaloriju daudzumu, palīdzētu atjaunoties pēc fiziskām aktivitātēm un vienlaikus ļautu ķermenim atbrīvoties no liekā svara.
Projekts kā platforma iedvesmai
Svarīga daļa no “TikTok prese” projekta nav tikai paša Edgara pārmaiņas, bet arī sabiedrības iesaiste un iedvesmošana. Edgars savu ceļu uz presīti atklāti dokumentē savās sociālo tīklu platformās – gan “TikTok”, gan “Instagram”. Katrs posms, katrs izaicinājums, pat katrs kārdinājums tiek atspoguļots ar autentiskumu un humoru. Šī pieeja ir ļāvusi viņam piesaistīt skatītājus, kas seko līdzi progresam.
Izvēlētais formāts – galvenokārt “TikTok”, bet arī “Instagram” – nav nejaušs. Edgars izprot platformu algoritmu, zina, kāda ir auditorijas uzvedība un kā strukturēt vēstījumu, lai tas sasniegtu pēc iespējas plašāku un mērķtiecīgāku publiku.
Ne tikai individuālas pārvērtības, bet arī kolektīvā motivācija
Lai projekts aptvertu plašāku mērogu, Edgars projektā iesaistīja arī draugus un sabiedrībā pazīstamus cilvēkus, lai motivētu arī viņus mainīt savu dzīvesveidu. Dažās projekta epizodēs piedalījās jau visiem iepazītais Ēriks, kā arī uzņēmējs un zīmola “Multum” īpašnieks Raimonds, kurš kopā ar Edgaru piedalījās kopīgos treniņos. Šīs sadarbības kalpoja ne tikai kā labs papildinājums satura veidošanā, bet arī kā simboliska vērtība – pārmaiņas var sākties jebkurā brīdī, un katrs no mums var būt iedvesmas avots kādam citam.
Edgars šos treniņus uzsāka, lai kopīgi veidotu vidi, kur motivācija rodas no piemēra. Viņa komunikācija ir dabiska, atklāta un bieži vien arī pašironiska – tieši tāpēc auditorija to novērtē.
Stratēģiska sadarbība ar nozares profesionāļiem
Svarīgs projekta stūrakmens ir sadarbība ar dažādu jomu speciālistiem, ko Edgars prasmīgi iekļauj arī savā saturā. Viņa komandā ir:
- Pavārs, kurš gatavo sabalansētu un garšīgu maltīti;
- Treneri, kas pielāgo treniņus atbilstoši Edgara progresam un iespējām;
- Veselības aprūpes speciālisti, kas uzrauga viņa ķermeņa rādītājus un fizisko sagatavotību.
Šīs sadarbības nav tikai praktiskas – tās tiek pārvērstas arī par satura formātu, kas sniedz vērtību sekotājiem. Piemēram, video, kuros redzami uztura paradumi, treniņu padomi vai ārsta komentāri par rezultātiem, vienlaikus gan izklaidē, gan izglīto.
Edgars radoši izmanto šo daudzdimensionālo pieeju – viņš saprot, ka mūsdienu sekotājs meklē vairāk nekā “pirms un pēc” bildes. Viņi vēlas zināt, izprast un sajust – un tas viss atrodams “TikTok prese” sērijās.
Kas vēl priekšā?
Edgara Aivara ceļš vēl nav galā – projektā atlikušas 52 dienas, kuru laikā viņš turpinās strādāt pie mērķa sasniegšanas. Vai redzamā prese būs redzama līdz 90. dienai? Tas vēl nav zināms. Taču, lai arī rezultāts var būt mērāms vēdera muskuļos, īstais sasniegums jau ir panākts – izveidota sistēma, kas palīdz uzlabot veselību, mainīt domāšanu un iedvesmot citus.
Projekts “TikTok prese” pierāda vienkāršu, bet bieži aizmirstu patiesību – būtiskais nav tikai gala rezultāts, bet process, ko izdzīvojam pa ceļam. Un šobrīd Edgars šo ceļu iet ar neatlaidību, drosmi un patiesumu, kas piesaista un motivē tūkstošiem cilvēku Latvijā.
