Mēdz būt tādas dienas, kad vienkārši šķiet, ka nekas neinteresē. Tu sēdi telefonā jau stundu, šķirsti vienu un to pašu saturu un viss šķiet garlaicīgs. Tādos brīžos mēģināt piespiest sevi darīt kaut ko lietderīgu, piemēram, gleznot vai lasīt grāmatu parasti neizdodas. Tāpēc labākais variants ir atrast kādu nodarbi, kas vienkārši palīdz šos bezjēdzīgos brīžus aizpildīt un vēl labāk, ja izdodas iemācīties kaut ko jaunu vai gūt jaunas emocijas.
Nav obligāti jākļūst par profesionāli vai jātērē milzu nauda. Dažreiz pietiek ar kaut ko vienkāršu, vai tā būtu mīļāko vakariņu gatavošana visai ģimenei, kādas spēles spēlēšana spins.lv vai beidzot iztīrīt balkonu un sagatavoties siltajam laikam. Ir daudz un dažādas idejas, kas varētu kļūt pat par taviem hobijiem, bet sākumā pietiks ar to, ka dari kaut ko noderīgāku.
Klusie hobiji – ko padarīt, kad diena bijusi par skaļu?
Mēdz būt dienas, kad apkārt ir tik daudz trokšņa, sarunu un informācijas, ka vakarā gribas tikai vienu – lai visi liek mieru. Un vakarā pat televizora ieslēgšana šķiet par daudz. Vienīgais, kas tiešām palīdz, ir klusums un kāda mierīga nodarbe.
Tādos vakaros labāk izvēlēties kaut ko, kas neprasa lielu plānošanu vai fizisku piepūli. Tā var būt grāmatas lasīšana, vannasistabas uzkopšana vai vienkārši kāda plaukta kārtošana. Galvenais ir atrast veidu, kas tev palīdz nomierināties, lai neaizietu gulēt ar stresa sajūtu.
Aktīvie hobiji -kad ķermenis prasa kustību
Daudzi pārstāj kustēties nevis slinkuma dēļ, bet tāpēc, ka sports sāk izskatīties pēc kārtējā pienākuma vai darba. Taču hobijam ir jāsniedz prieks, nevis nogurums no domas vien. Izbraukt ar riteni gar Daugavu bez konkrēta mērķa, pastaigāties gar Gauju vai izīrēt laivu uz stundiņu – tā arī ir kustība, un prāts to neuztver kā smagu treniņu.
Turklāt laiks ārā ir labākās zāles miegam. Ja vakarā nevari aizmigt, iespējams, ķermenis pa dienu vienkārši nav pietiekami izkustējies. Pat pusstunda svaigā gaisā var palīdzēt aizmigt daudz ātrāk.
Prāta hobiji – stratēģija, izaicinājums, azarts
Daļai cilvēku vislabākā atpūta ir tieši prāta izkustināšana. Šahs, krustvārdu mīklas vai stratēģijas spēles datorā – hobiji, kas liek domāt, bet ne par darbu. Galvenais šeit ir azarts un progress.
Pie šīm nodarbēm var pieskaitīt arī tiešsaistes spēles. Piemēram, laba pokera vai blekdžeka partija prasa ne tikai veiksmi, bet arī pamatīgu koncentrēšanos un stratēģiju. Ja pieiet tam atbildīgi, tāda izklaide trenē prātu un emociju kontroli tieši tāpat kā šaha spēle, tikai ar krietni lielāku dinamiku.
Sociālie hobiji – kopā ir labāk
Ir cilvēki, kuriem vislabākā atpūta ir vienkārši būt kopā ar citiem. Ja pēc darba jūties iztukšots, dažreiz tieši sarunas un smiekli ir tie, kas “uzlādē baterijas”. Tas var būt jebkas – galda spēļu vakari, teātris, ēst gatavošanas kursi vai pat tautu deju pulciņa apmeklējums. Svarīgākā nav pati nodarbe, bet gan cilvēki blakus. Tas palīdz nejusties vientuļam un uzturēt saikni, kas ikdienas steigā mēdz pazust.
Izvēlies to, kas tev tiešām patīk
Nav jājūtas vainīgam, ka nesanāk hobijam pievērsties katru dienu. Tā ir vienkārša nodarbe, kas sagādā prieku, un nekas vairāk. Vienu dienu tā var būt grāmatas lasīšana, citu – izbraukšana ar velosipēdu un tās visas ir patīkamas nodarbes.
Svarīgākais ir tas, ka pat neliela izkustēšanās vai prāta nodarbināšana gandrīz vienmēr liek justies labāk nekā vienkārša nīkšana. Ja jūties pārguris un bēdīgs, dodies ārā pie dabas. Ja pieķer sevi sēžot telefonā jau stundu bezjēdzīgi, labāk paņem puzli un liec to pa vakariem līdz saliksi.
